健康と食事

コラーゲンの上手な活用法

健康と食事

コラーゲンとは何か?
コラーゲンの劣化の原因とは?

これらについて紹介をさせていただきましたが
今回は活用方法について見ていきたいと思います。

  • 上手な摂取の仕方
  • コラーゲンを活かす栄養素

それぞれ紹介します。

続きを読む

コラーゲンが劣化する原因とは

健康と食事

前回、コラーゲンとは何かについて見ていきました。
そして本日は体にとって大事なコラーゲンが劣化していく原因を紹介します。
先に主な原因をお知らせすると下記の4つになります。

  1. 加齢
  2. 食生活の乱れ
  3. 紫外線
  4. 生活習慣

それぞれ詳しく見ていきたいと思います。

続きを読む

コラーゲンとは何ですか?

健康と食事

私の妻が通販で粉末のコラーゲンを購入してまして
それを定期的に飲んでいます。

そういえば、よくコーラゲンが入った料理や食材を紹介してますが
よくよく考えてみるとコーラゲンについて、わかっているようで
わかっていないので調べてました。

続きを読む

どうして日本食は健康的なのか?海外の視点

健康と食事

日本食は健康的で、世界でも注目されているというのは みなさんご存じのことでしょう。今回は海外の方も注目している日本食がどうして 海外で健康的であると考えられているかを探ってみることにしました。

続きを読む

春野菜を心がけて摂取しよう

健康と食事

だんだん春らしさを感じる季節になってきましたね。
しかし、春は健康状態が崩れやすい時期であると言われています。
春野菜を摂取して、健康管理を心がけていきましょう。
今日は春野菜について見ていきたいと思います。

続きを読む

朝食の重要性を確認しよう

健康と食事

いよいよ就職活動が始まりました。今年から就活解禁が後ろ倒しとなったことで、短期決戦となるそうですが、そうは言っても 数ヶ月に及びます。そこで、日々の体調管理は欠かせません。今回は 体調管理について見て行きましょう。

続きを読む

視力低下防止にも 食事は有効的

健康と食事

テレビやゲーム、パソコン、スマホなどの発達のおかげで 私たちの生活はより便利に、そして多様化してまいりました。しかし、その反面、集中して何かを見るということがより多くなるために、目を酷使する機会も増え、そのせいで視力低下をより早めていると言っても 過言ではありません。

続きを読む